在美国，每年的10月11日是黑人女孩日。这一天致力于鼓励黑人女性放一天假，专注于她们的情感健康。黑人女性患心脏病、乳腺癌和其他慢性疾病的风险很高。设立这一天是为了鼓励黑人关注自己的健康。为了克服精神健康障碍和不正确的诊断，拥有熟练和富有同情心的精神卫生提供者至关重要。弱势群体、被压迫群体和被剥夺公民权的个体所遇到的问题和创伤是独一无二的，他们必须得到相应的对待。
黑人女孩假期的历史
让世界上的每个人都更加意识到与心理健康作斗争的人所面临的挑战是开始解决问题的一个极好的方法。意识到这一点的人越多，他们就越能帮助预防或寻求支持。全世界有数百万人患有精神健康问题，从抑郁症和焦虑症到精神分裂症和双相情感障碍。根据一些数据，每四个人中就有一个人一生中可能患有精神疾病，而更多的人会有朋友或家人患有精神疾病。
尽管心理健康很普遍，但它是当今世界上最被忽视的健康方面之一。目前，约有10亿人患有精神健康问题，每年有数百万人死于精神疾病。尽管如此，许多人仍然无法获得有效解决其问题所需的护理。
“黑人女孩休息日”的目的是提高人们对非裔美国人社区心理健康问题的认识，因为黑人女性往往是力量的支柱，她们必须面对患心脏病、乳腺癌和其他慢性疾病的高风险。因此，通过扩大关于这一主题的信息并试图消除与之相关的耻辱，预计这可能会激励那些正在遭受痛苦的人寻求治疗和支持。当涉及到非裔美国人社区的心理健康时，是时候摆脱耻辱，接受战斗，并为更安全的未来的可能性投资。
黑人女孩休息日
20世纪早期，精神分析发展起来了精神分析是为了帮助人们理解精神疾病而创建的。
1843心理卫生“心理卫生”这个词在美国有很长的历史，是由威廉·斯威策创造的。
1992年开始意识到心理健康首次纪念世界精神卫生日。
1996更大的意识随着越来越多的主题被引入，世界范围内对心理健康各种要素的了解也越来越频繁——直到今天。
黑人女孩假期常见问题解答年代
我怎么能去安慰那些患有精神疾病的人?
许多人想要帮助，但不确定如何帮助。让事情变得轻松，邀请受伤的人出去吃午饭，让他们知道你在他们身边。
心理健康的重要性是什么?
人们的心理健康影响着他们的思考、感受和行为。它影响着生活的方方面面，包括人们如何应对压力、如何做决定、如何处理人际关系。
社交媒体对心理健康有什么影响?
过多的社交媒体会导致FOMO(害怕错过)、情绪恶化、生活满意度下降，在某些情况下，还会对社交媒体上瘾，从而对心理健康产生有害影响。
如何庆祝黑人女孩休息日
帮助有需要的黑人妇女
鼓励你身边的黑人女性给自己放一天假。欢迎你寄给他们有用的材料。
引入职场团体治疗
在你的工作场所报名参加一个团体治疗班，确保每个有需要的人都参加，尤其是黑人女性。这可能会给你和你的员工一个舒适的空间来表达自己。
凑合一下国家还是志愿者
少数民族心理健康中心一直需要资金和志愿者。你可以通过捐钱或自愿奉献时间来提供帮助。
5个事实a关于我为什么要休息一天创造
头脑清醒
如果你不让大脑休息，负面影响会加剧。
影响你的日常生产力生活
当我们在工作中精疲力竭时，即使是最简单的家务也会变得困难。
改进的平衡
从工作中抽出一段时间可以让你重新发现你的快乐，回忆一下在你过度忙碌之前的生活。
浓度增加
不管你多么喜欢你的工作，每天做同样的事情可能会让你变老。
改善人际关系
如果你一直长时间工作，你生活中重要的人就会开始感到被忽视——花时间和你爱的人短途旅行吧。
为什么是黑人女孩日创造
它有助于拯救生命
每年，黑人女孩日通过提供及时的援助和一个充满爱心的盟友网络，拯救了数百名弱势群体的生命。因为这个原因，我们喜欢它。
分享你的痛苦
这一天提醒你，在你的斗争中，你并不孤单。听到其他人经历过并走出困境，这令人鼓舞。它提醒你，你可以战胜自己的痛苦。
它有助于消除对精神健康障碍的污名化
在精神健康障碍方面有很多耻辱和歧视。这一天致力于打击虚假信息，使有需要的人不会感到孤立。
黑人女孩休息日约会
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